b 50

Witam, chlopaki skorygujcie jesli mozecie moje propozycje dla kolezanki. Celem jest odchudzanie. 17 lat, 170cm wzrostu, waga ok. 60kg (nalezna ok. 46kg) codzienna aktownosc fizyczna srednia. 3x w tygodniu trening 1,5godz (siatkowka) + w pozostale 4 dni tygodnia aeroby ok. 40min. Moja propozycja jest taka: Podstawowa przemiana materii: 1300 kcal [...]

mam pytanie ile potrzebuje deca-durabolinu (strzaly po 50 ml) i ile winstrolu(strzaly).Bedzie to moj pierwszy cykl i nie wiem ile tego potrzebuje,dodam ze mam zamiar zrobic 8-10 tygodnowy cykl.mam 20 lat 172cm 70kg cwicze z malymi przerwami okolo 2,5 roku.poradzcie jaki bylby najlepszy cykl z tymi sterami i jak to brac,i czy moge kluc sie w bary. [...]

Cele: - urosnąć +3 cm w łydkach - zrzucić -5 cm w brzuchu - nie maleć jednocześnie %-) Postanowiłem zastąpić dietę masową na taką z dużą ilością białka, a mniej węgla. Zacząłem ćwiczyć łydki 4x w tygodniu, po skończeniu ćwiczeń na górne partie ciała w danym dniu robię 3 ćwiczenia na łydki po 3 serie. Wrzucam link do diety i zapraszam do [...]

Siema co o tym propku myslicie, dziwi mnie troche ze jest bardzo rzadki, sorki za jakosc zdjec, wieczko bylo koloru pomaranczowego podchodzacy pod czerwien http://img27.imageshack.us/img27/5194/20130411174719.jpg http://img594.imageshack.us/img594/7364/20130411174723.jpg http://img6.imageshack.us/img6/7782/20130411174729.jpg [...]

witam! mam pytanko... cwicze juz od ok. 3 lat, od roku z dietka i suplami (2 X kreatyna, gainery), ale wqrzam sie, bo nie mam porzadanych przyrostow:/ dawalem tu pod innym nickiem kiedys dietke do oceny, nowy trening... wszystko bylo oki... ale nie mam przyrostow... bylem nawet u lekarza nawet, ale on mowi, ze mam po prostu tak dziwna przemiane [...]

wiek 21 wzrost 167 waga 78 biceps 43 pas 82 udo 61 staz 6 lat bialko 3-4 wegle5-6 tluszcz 1-2 cykle pzebyte 3 odstep 2 miesiace poziom bf jak na fotce w frofilu typ budowy mezomorfik plus lekki endo glowa jeszcze nie lysieje a plecy juz zarastaja klata 165 ciag 170 pzysiad 180 a wiec moj 4 cykl bedzie opieral sie na dece pierwsze dwa to meta [...]

Witam chciałbym was prosić o ułożenie diety jestem ekto planuję zacząć ćwiczyć na siłce a narazie chciałbym was prosić o ułożenie diety przejrzałem forum i nie znalazłem odpowiadającej mi diety. Mam 17 lat ważę 50 kg i mam 177 cm wzrostu. Mieszkam na wsi teoretycznie wszystkie produkty mam dostępne ale w praktyce jest różnie, na pewno ciężko [...]

http://ywhqpj.com/6q http://ywhqpj.com/c http://ywhqpj.com/6w http://ywhqpj.com/4c http://ywhqpj.com/6g http://ywhqpj.com/4a http://ywhqpj.com/6j http://ywhqpj.com/2b http://ywhqpj.com/69 http://ywhqpj.com/15 http://ywhqpj.com/f http://ywhqpj.com/3b http://ywhqpj.com/3j http://ywhqpj.com/35 http://ywhqpj.com/1b http://ywhqpj.com/6h [...]

Na forum jestem od dawna (nawet bylem bodaj w pierwszej 20 czy 50 jak Mateo podawal - xywka YabwoN), ale przywitac sie ponownie chyba nie zaszkodzi:) No wiec WITAM WSZYSTKICH FORUMOWICZOW:) A ponizej moje zdjatka do oceny.Jak mozecie to powiedzcie nad czym mam popracowac itp. Zaczynalem cwiczyc jakies 2 lata temu, ale mialem BARDZO duzo przerw, [...]

Witam mam 16 lat i waze 69 kg wzrostu.Chce troche zredukowac i nabrac miesnia ;].Prosze o koretke bo niejestem dobry w komponowaniu diety.Przez ostatni zcas poprostu ograniczylem slodycze,lody itp. Sniadanie 392 kcal b26 t20 w 2 4 srednie jajka oliwa z oliwek 10g cebula 50 g 2 sniadanie 428 kcal b40 t6 w54 ryz brazowy 70g kurczak piers 150g [...]

Witam, Od jakiegoś czasu podczas wykonywania ćwiczeń mam dokuczliwy ból na odcinku nadgarstek łokieć. Podczas konsultacji z lekarzem nic nie wynikło zalecił fastum . po 20 dniach jednak ból ustał i dy zrobiłem kolejny trening, a konkretnie ćwiczenie ( biceps stojąc gryf łamany) ból pojawia się znowu i znowu ... Nie jest to ból mięśnia ani stawów [...]

Proszę o ułożenie odpowiedniego planu dlamnie. Czy jeżeli będe ćwiczył planem FBW to zwiększę masę ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, sztanga, hantle Dieta: [...]

witam podaczas redukcji stosuje diete / trening silowy / aeroby - biegi po okolo 35-40 minut jak na poczatek oraz trenig bokserski TRENING BOKSERSKi - wysoka intensywnosc w formie przez 2 minuty proste uderzenia na worek bokserski , minuta przerwy , 2 minuty sierpów , minuta przerwy , 2 minuty "kolan w klinczu " na worku minutua przerwy 1 minuta [...]

kurde , jak zły dział to sorki ale do zdrowia tego nei wrzuce do fitness chyba też nei w końcu mózgi od żywienia i wymiarów siedzą tu jest koleżanka któa ma 176 cm i waży 50 kg , wygląda tragicznie heh no dobra nie tragicznie no ale jest strasznie chuda , ażstrach ale nei chce w to uwierzyć wiem wiem wiem lekarz psycholog bla bla , ale jakie jej [...]

Chcecie zobaczyc prawdziwa promocje? Suple za 50% ceny? Wejdz na link i dowiedz sie wiecej. http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=3017 pozdr.

Witam do sprzedania: - zamknięte nieotwierane z punktami Olimp białko Whey Protein Complex 100 % 700 g smak truskawka data ważności 14-02-2014 50 zł - otwarte białko FA Whey Protein smak brzoskwinia data ważności 02/2014 30 zł - zamknięte nieotwierane bez punktów Olimp BCAA Mega Caps olimp 300 kaps. data ważności 18-02-2015 80 zł - bez punktów [...]

Jako, że mam konkretnie rozwalony metabolizm przez kilka lat prowadzenia diet <1000kcal chciałam w koncu skutecznie przeprowadzic redukcję. Zaczęłam od 1200 kcal i co 7-9 dni stopniowo dodaje kcal. Aktualnie jestem na 1500 kcal. Do tej pory bylam na rozkładzie makro B 50%, t 20%, W 30%. Wiem, za duzo bialka.. Jadłam tak ze względu na to, ze [...]

Witam ! Jestem nowy na forum więc z góry proszę o udzielanie wskazówek dotyczących postowania :) Mam pytanie odnośnie ceny białka jajecznego OLIMP Egg Protein 3000g. Jestem mocno uczulony na białko mleka dlatego muszę szukać alternatyw. Przeszukując sklepy internetowe zazwyczaj cena w/w odżywki wynosi +/- 260 zł w sklepach sportowych i allegro. [...]

ktore firmy wybrac???? 1. antek Oxymetholone EU, DNA Pharma Oxymathanox Portugalia, Flor Medico Laboratories Oxydrobolon Holandia EU, Europe Arena Pharmaceutic Oxymetholone IH 50 Iran, Iran Hormone Anapolon Turcja, Abdi Ibrahim 2.tesc.enan Cidoteston Egipt, CID Co. Testosterone Enanthate Grecja, Norma Testoviron Depot [...]

Witam, Pisalem do Panstwa na gg i czekam juz tydzien na odpowiedz i sie nie doczekalem Duda mi istotnie pomogl ale potrzebuje dalszej odpowiedzi Moze piszac temat dostane odpowiedztroche szybciej Otoz interesuja mnie stojaki hs9 lecz potrzebuje w nich regulacji szerokosci stojakow tak jak w lawce heavy hyperion 2 . Duda dowiedzial sie ze taka [...]